Le ronflement est la troisieme cause de dispute dans un couple. Le partenaire du ronfleur perd en moyenne 1 a 2 heures de sommeil par nuit.
Le cout reel
Sur un mois : 4 nuits blanches. Sur un an : 50 jours de sommeil perdus. Irritabilite, ressentiment, chambres separees.
Le ronfleur culpabilise. Le partenaire en veut. Personne n'y peut rien. Sauf que si.
Ce que vous pouvez faire
En parler sans accuser. Le ronflement n'est la faute de personne.
Tester une solution douce. Avant les appareils couteux ou les rendez-vous medicaux, les solutions adhesives (bandelettes + mouth tape) offrent un premier test simple et sans risque.
Quand consulter
Si le ronflement s'accompagne de pauses respiratoires ou si la fatigue persiste malgre les solutions, consultez un medecin. L'apnee du sommeil est un trouble serieux.
Le kit Somnea est concu pour le ronflement courant, celui qui gene le sommeil sans relever d'une pathologie.